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18.1%
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64.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 12日:
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3185 kcal
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脂質: 71.79g | たんぱく質: 180.04g | 炭水化物: 439.07g.
朝食: カルビー フルグラ, マイプロテイン インパクトホエイ(チョコレートブラウニー), セブンプレミアム 低脂肪乳. 昼食: かまぼこ, 卵, 生協 ハンバーグ 神戸三田屋, 絹ごし豆腐G, ご飯. 夕食: 日清 ラ王(醤油), 宇都宮餃子40個入り(生協), とろろ, 生協 枝豆がんも, CO-OP れんこん海老しんじょはさみ揚げ. 軽食/その他: 生協 切り餅, ブルボン ルマンド (7.4g), ご飯, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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