2018年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 12日:
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2533 kcal
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脂質: 92.30g | たんぱく質: 150.58g | 炭水化物: 275.19g.
朝食: バター, セブンイレブン 厚切り焼ベーコン, ブロッコリ, トマト, 乾燥スパゲティ, 長ねぎ, 卵. 昼食: カークランド アルバコア ツナ水煮, Pasco 低糖質イングリッシュマフィン ブラン, けんちん汁, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン. 夕食: 猪肉, イノシシの肉, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米 , ロッテ しっとり濃厚ベイクドショコラアイスサンド. 軽食/その他: 干し芋, パウンドケーキ, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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