2018年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 11日:
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2225 kcal
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脂質: 43.30g | たんぱく質: 159.99g | 炭水化物: 279.19g.
朝食: ヒガシマル 白だし, ネギ, カレイの煮付け, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, 卵, トマト, ブロッコリ. 昼食: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 玉ねぎ, 赤ワイン, マッシュルーム, 鹿の肉, ハインツ デミグラスソース, バゲット. 夕食: S&B 食べるラー油, トップバリュ チューハイ, トマト, きゅうり, 人参, 大根, 長ねぎ, 豚ヒレ肉, セブンイレブン 中華くらげ. 軽食/その他: パウンドケーキ, 亀田製菓 手塩屋 うめ味, 干し芋, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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