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16.4/48.5
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61.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 10日:
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2050 kcal
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脂質: 85.80g | たんぱく質: 107.89g | 炭水化物: 215.19g.
朝食: カボチャサラダ, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: イオン株式会社 イカ唐揚げ, ヒレカツ３０グラム, チキンカツ, とん汁, 和風ドレッシング, キャベツ. 夕食: カボチャサラダ, 崎陽軒 シュウマイ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: シャトレーゼ かりんとう饅頭, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ミツヤ うまか豆, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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