2018年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 8日:
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1343 kcal
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脂質: 42.62g | たんぱく質: 153.00g | 炭水化物: 80.09g.
朝食: Shape Republic Whey Isolat Protein Vanille, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Gefrorene Blaubeeren, Bio Chia Samen, DM Bio Dinkelflocken Feinblatt, Lidl Haferflocken. 昼食: Gurke (mit Schale), Cucina Olivenöl, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Salakis Feta Light. 夕食: Lidl Rote Beete Gekocht, Gebratenes Hirsch-/Rehfleisch. 軽食/その他: Shape Republic Whey Isolat Protein Vanille, Sprengel Edelste Pralinen, Ei. もっと...
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2402 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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