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16.6/47.8
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60.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 7日:
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2363 kcal
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脂質: 92.11g | たんぱく質: 140.39g | 炭水化物: 247.84g.
朝食: セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, セブンイレブン おでん こんにゃく, セブンイレブン おでん こだわりたまご, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根, オリジン弁当 かぼちゃ煮. 昼食: シーザーサラダ, トマトスープ, メグミルク 抹茶ラテ, イオン バターロール, 伊藤園 1日分の野菜, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 牛肉のステーキ, ベークドポテト（皮付き）, 叙々苑 焼肉のたれ. 夕食: セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, 辛子明太子, Danone Bio Plain Zero Fat, セブンイレブン おでん 味しみ大根, オリジン弁当 かぼちゃ煮, 厚揚げ一枚, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 軽食/その他: マルサンアイ 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, シャトレーゼ かりんとう饅頭, ミツヤ うまか豆. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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