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１６．１／４８.5
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61 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 6日:
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2458 kcal
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脂質: 109.13g | たんぱく質: 138.50g | 炭水化物: 232.57g.
朝食: エバラ食品 坦々ごま鍋の素, 白菜, 豚肉, バター, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, チキンカツ, とん汁, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ. 夕食: セブンイレブン おでん がんも, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん 餅入り巾着, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん 焼ちくわ. 軽食/その他: シャトレーゼ かりんとう饅頭, 全珍 全珍のソースカツ, マルサンアイ 調製豆乳, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, ミツヤ うまか豆, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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