2018年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 6日:
|
3066 kcal
|
脂質: 79.27g | たんぱく質: 172.45g | 炭水化物: 375.20g.
朝食: ブロッコリ, メンマ, 豚ヒレ肉, 卵, マルちゃん 正麺 醤油味. 昼食: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, ラタトゥイユ, リングイッサ(生ソーセージ), タカキベーカリー ライ麦トースト. 夕食: カルビー ポテトチップスコンソメパンチ, トップバリュ チューハイ, スパークリングワイン, エノキ, イチビキ 赤から鍋スープ, キャベツ, 長ねぎ, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: チーズ ペコリーノロマーノ, タカキベーカリー ライ麦トースト, 羊羹, 栗山米菓 ばかうけ, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
|
週に7 kg減量中
|