2018年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 5日:
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1724 kcal
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脂質: 30.07g | たんぱく質: 126.51g | 炭水化物: 237.92g.
朝食: 乾燥ゴマ, いんげん, 永谷園 松茸の味お吸い物, ご飯, 卵, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）. 昼食: 日本食研 ステーキソース, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, プチトマト, レタス, セブンイレブン わかめ蕎麦. 夕食: ニッスイ 6種の和惣菜 いんげんのごまあえ, 永谷園 松茸の味お吸い物, ご飯, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）. 軽食/その他: Blendy カフェオレ カロリーハーフ, MYPROTEIN プロテイン, バナナ, まんじゅう, 友口 節分豆, コーヒー, バナナ, クルミ. もっと...
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1340 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, 休憩 - 18 時間 5 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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