2018年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 5日:
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2286 kcal
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脂質: 51.60g | たんぱく質: 170.94g | 炭水化物: 286.53g.
朝食: 鶏胸肉(皮なし), ほうれん草, 大根, 卵, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, ビビゴ 韓飯 ビビンバの素. 昼食: マイプロテイン ハイプロテインバー, ラタトゥイユ, バゲット, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. 夕食: ローソン おにぎり屋 イベリコ豚焼肉, ローソン サラダチキン レモン, 大福, どら焼き. 軽食/その他: 栗山米菓 ばかうけ, ブラウンシュガー, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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