2018年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.6 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 4日:
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1348 kcal
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脂質: 46.38g | たんぱく質: 113.57g | 炭水化物: 109.78g.
朝食: Shape Republic Whey Isolat Protein, Gartenkrone Sauerkirschen Tiefgefroren, Lidl Haferflocken, Bio Chia Samen. 昼食: Cocktailtomaten, Ei (Ganz). 夕食: Gebratenes Hirsch-/Rehfleisch, Karotten. 軽食/その他: Tassimo Latte Macchiato, Coppenrath & Wiese Kuchen der Saison Erdbeer-Frischkäse, Sprengel Edelste Pralinen. もっと...
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2540 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, スクワット - 10 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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