2018年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 4日:
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2793 kcal
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脂質: 130.77g | たんぱく質: 178.05g | 炭水化物: 199.76g.
朝食: スナップえんどう, 牛もも, 味噌汁, トマト, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, 卵, 油あげ, 絹ごし豆腐, セロリ. 昼食: すまし汁, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 大根, エビ, だし, 豚ヒレ肉, バゲット. 夕食: 酢飯, ヒレカツ, らっきょう, 桃屋 食べるラー油, 豆腐, サッポロビール エビスビール, リングイッサ(生ソーセージ). 軽食/その他: 栗山米菓 ばかうけ, アーモンド, ウイダー プロテインバー グラノーラ, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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