2018年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.1 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 4日:
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1640 kcal
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脂質: 30.72g | たんぱく質: 140.74g | 炭水化物: 199.62g.
朝食: 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, 卵, 味噌汁, ご飯, MYPROTEIN プロテイン, バナナ, コーヒー. 昼食: 味噌汁, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, ご飯. 夕食: 卵白, ほうれん草, Bob's Red Mill スチールカットオーツ, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）. 軽食/その他: クルミ, MYPROTEIN プロテイン, コーヒー, ナツメヤシ, コーヒー, カップケーキ, 友口 節分豆, コーヒー, Blendy カフェオレ カロリーハーフ, ALMAX プロテイン. もっと...
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1601 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 25 分, 休憩 - 16 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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