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いよいよ、本格的な減量スタート！
1月終了まであと3週間、、1週間で1.5kg~2.0kg落とす計算で72kg台まで落とす計画！
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80.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 9日:
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702 kcal
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脂質: 15.88g | たんぱく質: 67.98g | 炭水化物: 62.62g.
朝食: トップバリュ 納豆, ALARA オートミール, はごろもフーズ 鯖の水煮缶, ニチレイ 高原育ちのブロッコリー. 軽食/その他: ビーレジェンド プロテイン. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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