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16.7/47.9
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60.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 2日:
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2347 kcal
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脂質: 92.32g | たんぱく質: 131.61g | 炭水化物: 249.05g.
朝食: 野菜炒め, ひかり味噌（株） チゲ春雨, 白米（中粒、調理済み）, 韓国海苔. 昼食: チキンカツ, とん汁, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, キッコーマン 調整豆乳. 夕食: イチビキ 里芋の煮っころがし, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, 野菜スープ, 鶏団子, 餅. 軽食/その他: 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 全珍 全珍のソースカツ, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, よっちゃん食品 カットよっちゃん, ミツヤ うまか豆. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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