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16.4/48.7
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61.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 1日:
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2015 kcal
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脂質: 62.53g | たんぱく質: 115.40g | 炭水化物: 247.21g.
朝食: 韓国海苔, マヨネーズ（低カロリー）, セブンイレブン ゆで卵, ヤマザキ製パン ダブルソフト, バター. 昼食: フジッコ 杏仁豆腐, シマダヤ 流水麺 そば, ヤマキ めんつゆ, 白米（中粒、調理済み）, キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: 冷凍ピザ（スーパー), 野菜炒め, 茶碗蒸しベイシアカニ, テーブルマーク やきとり串, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: ミツヤ うまか豆, 全珍 全珍のソースカツ, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, よっちゃん食品 カットよっちゃん, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 森永乳業 おいしい無脂肪乳. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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