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17.8%
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40.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 1日:
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1046 kcal
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脂質: 38.44g | たんぱく質: 37.92g | 炭水化物: 180.92g.
朝食: マルサン オーガニック調製豆乳, ケロッグ オールブラン オリジナル, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, はちみつ. 昼食: チョコレートケーキ, ゆで卵, シチュー, ジャム, サラダ, バタートースト. 軽食/その他: 明治 メルティーキッス. もっと...
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1552 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 30 分, 座る - 2 時間 50 分, 立つ - 2 時間 50 分, 卓球 - 30 分, 勉強 - 45 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 45 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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