ちかわんのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 07月
土 6: 280 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.63g
 
9.28g
 
31.95g
- -
金 5: 280 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.63g
 
9.28g
 
31.95g
- -
木 4: 254 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.46g
 
14.51g
 
20.77g
- -
水 3: 340 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.26g
 
10.13g
 
46.51g
- -
火 2: 315 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.12g
 
10.26g
 
36.52g
1236*  921
月 1: 1391 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.95g
 
58.76g
 
203.60g
2125*  734
2019年 06月
日 30: 1520 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.47g
 
58.68g
 
214.40g
2088*  568
土 29: 1465 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.02g
 
58.59g
 
172.78g
- -
金 28: 1413 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.01g
 
55.45g
 
175.05g
1606*  193
木 27: 1344 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.86g
 
92.12g
 
75.74g
1711*  367
水 26: 994 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.11g
 
56.47g
 
127.52g
1540*  546
火 25: 1521 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.12g
 
61.85g
 
179.89g
2038*  517
月 24: 1369 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.21g
 
47.97g
 
159.15g
1827*  458
日 23: 1276 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.16g
 
65.65g
 
168.74g
2185*  909
土 22: 1387 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.81g
 
47.93g
 
142.39g
2076*  689
金 21: 1107 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.47g
 
39.94g
 
146.60g
1633*  526
木 20: 1447 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.63g
 
58.22g
 
187.29g
1699*  252
水 19: 1217 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.06g
 
50.45g
 
135.53g
1343*  126
火 18: 1305 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.14g
 
49.88g
 
170.01g
1302*  3
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