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17.4%
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63.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 31日:
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2954 kcal
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脂質: 52.55g | たんぱく質: 160.85g | 炭水化物: 443.39g.
朝食: カルビー フルグラ, マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), カルビー フルグラ, セブンプレミアム 低脂肪乳. 昼食: 森永乳業 とろけるスライス, ご飯. 夕食: マルちゃん 正麺 醤油味, ヒラメ, トロ 刺身(北辰), 酢飯, 卵焼き, アナゴ, いくら, うに, かんぱち, マグロの刺身, エビ, 大阪王将 ぷるもち水餃子. 軽食/その他: 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, 明治 ミルクチョコレート (4,65g), マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), マイプロテイン マルトデキストリン. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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