2018年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 31日:
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2126 kcal
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脂質: 84.45g | たんぱく質: 147.39g | 炭水化物: 198.07g.
朝食: プチトマト, ブロッコリ, 卵, コストコ 牛ひき肉 赤身88%, 日清食品 どん兵衛 きつねうどん. 昼食: キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, プチトマト, ブロッコリ, ささみ, 鶏がらスープストック, キャベツ, ほうれん草, フジッコ 大豆水煮, ぶなしめじ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. 夕食: 桃屋 食べるラー油, 野菜の天ぷら, ささみ, フライドポテト（冷凍、塩付き、購入されたものを含む）, セロリ, トップバリュ チューハイ. 軽食/その他: 羊羹, アーモンド, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に7 kg減量中
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