2018年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.7 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 24.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:
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3163 kcal
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脂質: 164.29g | たんぱく質: 142.67g | 炭水化物: 72.59g.
朝食: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Essential Everyday Mild Cheddar Cheese Slice, Publix Hot Ground Pork Sausage, Naturegg Eggs. 昼食: Great Value Sliced Almonds, Gazebo Room Greek Salad Dressing & Marinade, Fresh & Easy Shredded Green Cabbage, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Avocado, Sam's Club Seasoned Rotisserie Chicken, Duke's Mayonnaise. 夕食: Chop't Red Onion, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried) , Trader Joe's English Cucumber. 軽食/その他: Vodka, Michelob Ultra Light Beer, Jack Link's Original Beef Jerky Tender Strips, Food Lion Healthy Accents Caramel Nut Treat Bars. もっと...
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3179 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 16 時間 50 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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