2018年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.4 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:
|
966 kcal
|
脂質: 37.02g | たんぱく質: 98.81g | 炭水化物: 80.36g.
朝食: Medifast Maple & Brown Sugar Oatmeal, Medifast Apple Cinnamon Oatmeal, Heavy Cream. 昼食: Baby Spinach, Zucchini, Medifast Homestyle Chili. 夕食: Salmon, Butter, Avocados, Cucumber (Peeled). 軽食/その他: Almonds, Peanuts, Medifast Cappuccino, Medifast Peanut Butter Crunch Bar. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|