2018年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:
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1696 kcal
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脂質: 121.33g | たんぱく質: 117.01g | 炭水化物: 20.00g.
朝食: 日清オイリオ MCTオイル, プリマハム ジョンソン, 目玉焼き. 昼食: はごろもフーズ 鯖の水煮缶, セブンイレブン 素焼きアーモンド. 夕食: はごろもフーズ 鯖の水煮缶. 軽食/その他: ほうれん草, 生卵, CGC 6Pチーズ, セブンイレブン 素焼きアーモンド. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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