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17.２／48.2
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61.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:
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2266 kcal
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脂質: 83.89g | たんぱく質: 140.94g | 炭水化物: 236.69g.
朝食: セブンイレブン 厚揚げ, バター, あんこ, 韓国海苔, 辛子明太子, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: 新とりそぼろ丼, おんたま, サラダセット, 和風ドレッシング, キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: ほうとう６１５ｸﾞﾗﾑ, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, セブンイレブン 厚揚げ. 軽食/その他: ミツヤ うまか豆, 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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