2018年 01月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:
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2459 kcal
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脂質: 42.82g | たんぱく質: 207.67g | 炭水化物: 306.94g.
朝食: 玄米ごはん(カロリーslim), トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵. 昼食: 玄米ごはん(カロリーslim), セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. 夕食: 鶏そぼろ, ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風, 玄米ごはん(カロリーslim). 軽食/その他: マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン ハイプロテインバー(チョコミント). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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