|
Выходние прошли "удачно"
|
68 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 29日:
|
1453 kcal
|
脂質: 62.10g | たんぱく質: 45.84g | 炭水化物: 176.14g.
朝食: Арт-Торт Торт Пчёлка, Травяной Чай. 昼食: Бабаевский Конфеты Бабаевские Оригинальные с Фундуком и Какао, Кофе, Лепешка, Вареное Яйцо. 夕食: Красный Октябрь Конфеты Маска, Хохланд Сыр Плавленный с Грибами, Черкизово Сосиска Молочная, баранка, Чай. 軽食/その他: Чудо Пудинг Шоколадный, Ашан Киви, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Чай, Вода, Вода. もっと...
|
|
1727 kcal
|
運動:
アイロン - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 18 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 7 分, 休憩 - 15 時間 55 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
|
週に5.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|