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16.1%
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63.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 29日:
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2882 kcal
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脂質: 62.55g | たんぱく質: 174.59g | 炭水化物: 389.54g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート). 昼食: 木綿豆腐G, 森永乳業 とろけるスライス, 卵, 豚ロースG(脂身付き、焼き), ご飯. 夕食: 日清 ラ王(醤油), なとり ビーフジャーキー, 鯛の刺身, マグロの刺身, ニチレイ ビーフカレー, ご飯. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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