2018年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 29日:
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2446 kcal
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脂質: 60.38g | たんぱく質: 143.37g | 炭水化物: 332.71g.
朝食: コストコ 牛ひき肉 赤身88%, 大根の煮物, 調理したなす, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, 卵, キューピー キューピーライト, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, セロリ. 昼食: キューピー キューピーライト, エビ, アボカド, ぶなしめじ, ほうれん草, キャベツ, フジッコ 大豆水煮, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 鶏がらスープストック, Pasco 低糖質イングリッシュマフィン ブラン, キューピー キューピーライト, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪. 夕食: にぎり寿司. 軽食/その他: チョコレートケーキ, 亀田製菓 手塩屋 うめ味, アーモンド, 三幸製菓 チーズアーモンド, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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