2018年 01月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 29日:
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2707 kcal
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脂質: 66.07g | たんぱく質: 197.42g | 炭水化物: 328.33g.
朝食: トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵, 玄米ごはん(カロリーslim). 昼食: ローソン サラダチキンスモーク, シャウエッセン ソーセージパン, 玄米ごはん(カロリーslim). 夕食: ハムとチーズのサンドイッチ, ファミリーマート おにぎり 紅鮭, ローソン サラダチキンスモーク. 軽食/その他: マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ハムサンド. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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