2018年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 28日:
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2526 kcal
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脂質: 105.77g | たんぱく質: 171.69g | 炭水化物: 219.90g.
朝食: ニンベン つゆの素, 鶏の胸肉（皮なし）, 永谷園 お吸い物, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, 卵, キューピー キューピーライト, セロリ, ブロッコリ. 昼食: 干し芋, コストコ 牛ひき肉 赤身88%, キャベツ, バゲット, カゴメ トマト煮, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. 夕食: トマト, トップバリュ チューハイ, セロリ, キムチ, 豚バラ. 軽食/その他: 亀田製菓 手塩屋 うめ味, 三幸製菓 チーズアーモンド, アーモンド, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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