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17.１／48.7
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61.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 27日:
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2499 kcal
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脂質: 70.26g | たんぱく質: 117.96g | 炭水化物: 336.60g.
朝食: 白菜, ローソン おでん 大根, 野菜スープ, ライフ 肉団子, 麩, 白米（中粒、調理済み）, 目玉焼き. 昼食: ソースカツ（カツのみで豚肉８０グラム）, サーモンの刺身, すき家 サラダ, シマダヤ 流水麺 そば, ヨコオデイリーフーズ 麺つゆ, フジッコ 杏仁豆腐, いくら, 白米（中粒、調理済み）, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). 夕食: 野菜スープ, イカフライ, 麩, ライフ 肉団子, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 餅. 軽食/その他: 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, ブルボン バタークッキー, ミツヤ うまか豆. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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