2018年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 27日:
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2811 kcal
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脂質: 96.60g | たんぱく質: 166.18g | 炭水化物: 320.48g.
朝食: キューピー キューピーライト, ぶり大根, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, 卵, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ブロッコリ, セロリ, 調理したなす. 昼食: 干し芋, コストコ 牛ひき肉 赤身88%, キャベツ, バゲット, カゴメ トマト煮, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. 夕食: マクドナルド マックフライポテト(M), マクドナルド マックシェイク チョコレート(S), マクドナルド トリプルチーズバーガー. 軽食/その他: 亀田製菓 手塩屋 うめ味, アーモンド, 三幸製菓 チーズアーモンド, 明治 ザバス アクア, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に7 kg減量中
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