2018年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 22日:
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1203 kcal
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脂質: 23.30g | たんぱく質: 89.52g | 炭水化物: 159.13g.
朝食: 旭松食品 なっとういち, テーブルマーク 白飯. 昼食: DHC プロテインダイエット ココア味. 夕食: ご飯, みそ汁, セブンイレブン 豆腐ハンバーグ野菜あんかけ, 煮魚. もっと...
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2105 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, バレエ - 1 時間 30 分, 入浴 (お風呂) - 20 分, 座る - 2 時間, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 40 分, テレビで見る - 4 時間, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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