2018年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 25.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 22日:
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1492 kcal
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脂質: 51.26g | たんぱく質: 145.15g | 炭水化物: 107.45g.
朝食: Курица Терияки, Увелка Гречка с Овощами. 夕食: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Свекла Вареная, Увелка Гречка с Овощами. 軽食/その他: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Geneticlab Протеин, Тульский Молочный Комбинат Творог 9%, Вареное Яйцо. もっと...
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4573 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 34 分, ハイキング - 2 時間, 休憩 - 15 時間 26 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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