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17.３／47.８
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61 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 22日:
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2619 kcal
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脂質: 193.21g | たんぱく質: 149.27g | 炭水化物: 264.50g.
朝食: 焼き鮭, セブンイレブン 大学いも, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: すき家 サラダ, いくら, セブンイレブン 豚生姜焼き, マルハニチロ食品 まるずわいがにほぐしみ, フジッコ 杏仁豆腐, シマダヤ 流水麺 そば, ヤマキ めんつゆ, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: 豚肉, エバラ食品 坦々ごま鍋の素, 白身魚のフライ, 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: でん六 揚げピーナッツ, 鈴の屋 きなこ棒, 全珍 全珍のソースカツ, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, ミツヤ うまか豆. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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