2018年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 21日:
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1809 kcal
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脂質: 62.29g | たんぱく質: 103.90g | 炭水化物: 104.25g.
昼食: はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 目玉焼き. 夕食: ファミリーマート スモークチキン, 焼き鳥, サントリー 角ハイボール, 寄せ鍋, 日清食品 純豆腐 金ごま濃厚スンドゥブチゲ, アサヒビール スーパードライ (500ml). もっと...
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週に4.2 kg増量中
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