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16.９／48.５
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61.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 21日:
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2261 kcal
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脂質: 99.90g | たんぱく質: 122.69g | 炭水化物: 220.58g.
朝食: 豚バラ肉, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, 卵焼き, 白米（中粒、調理済み）, 超辛牛焼肉そぼろ. 昼食: ヒレカツ３０グラム, チキンカツ, とん汁, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ. 夕食: たまごやき, 切り干し大根, 豚バラ肉, アヲハタ リンゴジャム, セブンイレブン 大学いも, ヤマザキ製パン ダブルソフト, あんこ, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 坂角総本舗 えびせんべい, でん六 揚げピーナッツ, ミツヤ うまか豆. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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