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17.０／49.６昨夜新年会
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63 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 20日:
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2320 kcal
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脂質: 73.83g | たんぱく質: 90.41g | 炭水化物: 317.72g.
朝食: 目玉焼き, 超辛牛焼肉そぼろ, 白米（中粒、調理済み）, 韓国海苔. 昼食: AJINOMOTO 焼餃子, 鶏肉の甘酢炒め, マルちゃん バリシャキ！もやし味噌ラーメン, 白米（中粒、調理済み）, 卵とじスープ. 夕食: はごろもフーズ ゆであずき, 餅. 軽食/その他: 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ミツヤ うまか豆, 三立製菓 チョコバット. もっと...
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週に14.7 kg増量中
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