2018年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 20日:
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2203 kcal
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脂質: 75.52g | たんぱく質: 164.75g | 炭水化物: 202.05g.
朝食: キューピー キューピーライト, ブロッコリ, 卵, 桃屋 味付メンマ, 豚ヒレ肉, サッポロ一番 グリーンプレミアム0 醤油. 昼食: マイプロテイン ハイプロテインバー チョコレートココナッツ, 牛もも, バゲット, 玉ねぎ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ハインツ デミグラスソース, 赤ワイン. 夕食: キューピー キューピーライト, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 叙々苑 焼肉のたれ, 玉ねぎ, 猪肉. 軽食/その他: 羊羹, アーモンド, マイプロテイン ハイプロテインバー チョコレートココナッツ, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に14 kg減量中
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