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16.9%
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63.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 19日:
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2699 kcal
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脂質: 57.87g | たんぱく質: 155.94g | 炭水化物: 385.95g.
昼食: 豚ロースG(脂身付き、焼き), 半熟ゆで卵, 日清 ラ王 担々麺, ご飯. 夕食: 木綿豆腐G, 大阪王将 ぷるもち水餃子, はごろもフーズ 素材そのままシーチキンL, キューピー あえるパスタソース たらこ, マ・マー スパゲッティ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), セブンプレミアム 低脂肪乳, 生協 切り餅, チョコレートケーキ, マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート). もっと...
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週に4.2 kg増量中
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