2018年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 19日:
|
2505 kcal
|
脂質: 45.18g | たんぱく質: 201.15g | 炭水化物: 290.19g.
朝食: 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵, トップバリュ 黒糖かりんとう. 昼食: 玄米ごはん（カロリーslim）, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. 夕食: ファミリーマート 納豆細巻寿司, ファミリーマート サラダチキン スモーク. 軽食/その他: アサヒビール アサヒオフ, マグロの刺身, サーモンの刺身, ファミリーマート グリルチキン. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|