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16.０／48.3
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60.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 18日:
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2187 kcal
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脂質: 80.81g | たんぱく質: 130.84g | 炭水化物: 234.22g.
朝食: 超辛牛焼肉そぼろ, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: チキンソテー, 伊藤園 1日分の野菜, バター, コーンスープ, 卵とじスープ, クラムチャウダー, ナポリタン, イオン バターロール, ベークドポテト（皮付き）, キッコーマン 調整豆乳, 叙々苑 焼肉のたれ, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: ローソン 煮たまご, 麩, 辛子明太子, ふじっ子 黒豆, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 三立製菓 チョコバット, 全珍 全珍のソースカツ, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, よっちゃん食品 カットよっちゃん, ミツヤ うまか豆. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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