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16.8%
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63.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 18日:
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1995 kcal
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脂質: 51.92g | たんぱく質: 134.96g | 炭水化物: 236.94g.
昼食: リケン わかめスープ, 焼き鳥, 目玉焼き 調理油なし, 豚ロースG(脂身付き、焼き), ご飯. 夕食: はごろもフーズ 素材そのままシーチキンL, 木綿豆腐G, 大阪王将 ぷるもち水餃子. 軽食/その他: 信玄餅, ご飯, マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), 明治 ミルクチョコレート (4,65g), マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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