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16.５／49.1
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62 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 17日:
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2170 kcal
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脂質: 70.76g | たんぱく質: 126.61g | 炭水化物: 245.32g.
朝食: カジキの煮付け, 辛子明太子, けんちん汁, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: モスバーガー オニオンスープ, 伊藤園 1日分の野菜, メグミルク 抹茶ラテ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 叙々苑 焼肉のたれ, ベークドポテト（皮付き）, プリマハム ハンバーグ, フジパン ライ麦パン, 牛肉のステーキ. 夕食: カジキの煮付け, あんこ, けんちん汁, おかめ納豆 国産中粒納豆, 餅. 軽食/その他: ミツヤ うまか豆, JTビバレッジ 桃の天然水, かしわ堂 みそ落花せん. もっと...
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体重に変化ありません
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