2018年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 17日:
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1916 kcal
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脂質: 63.49g | たんぱく質: 159.99g | 炭水化物: 167.32g.
朝食: ビーレジェンド クレアチン, 玉ねぎ, 卵, イオン株式会社 キムチ, ミリオングループ 小粒納豆 (45g), イオン株式会社 プロバイオティクス プレーンヨーグルト, 雪印乳業 ナチュレ恵 プレーンヨーグルト, 米(水稲 精白米 調理前), 西田精麦 胚芽押麦, 森永製菓 たべるシールド乳酸菌タブレット, マイプロテイン 加水分解プロテイン, マイプロテイン コラーゲンペプチド プロテイン. 昼食: 玉ねぎ, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), 米(水稲 精白米 調理前), 西田精麦 胚芽押麦, 香月堂 パウンドケーキ フルーツ, 鶏胸肉(皮なし), 大西洋鮭(養殖 アトランティックサーモン), 米(水稲 精白米 調理前), 西田精麦 胚芽押麦. 夕食: メグミルク ナチュレ恵, マイプロテイン コラーゲンペプチド プロテイン, ビーレジェンド クレアチン, オリーブオイル, 鶏皮 (胸肉), 鶏胸肉(皮なし), まいたけ, ハグルマ株式会社 トマトケチャップ, 伊藤園 熟トマト, にんにく, 玉ねぎ, 神戸物産 パスタ(CAMPO). 軽食/その他: 森永製菓 たべるシールド乳酸菌タブレット, ニチガ イヌリン, 生姜, イオン株式会社 キャベツの千切り, ほうれん草, 酒粕, えのき, 竹屋 信州白こし タケヤみそ, にんにく, 鶏胸肉(皮なし), 宝幸 さば水煮 国内産さば使用. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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