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17.4%
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63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 17日:
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2239 kcal
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脂質: 39.37g | たんぱく質: 195.37g | 炭水化物: 264.22g.
昼食: ご飯. 夕食: 焼き鳥, キューピー あえるパスタソース からし明太子, マ・マー スパゲッティ, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで). 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), セブンプレミアム 低脂肪乳, ご飯, マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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