2018年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 16日:
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1795 kcal
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脂質: 46.90g | たんぱく質: 75.99g | 炭水化物: 267.36g.
朝食: 旭松食品 なっとういち, ローソン ひじき煮, おから, ファミリーマート ごはん. 昼食: カフェオレ, バタートースト. 夕食: すき家 とん汁, ファミリーマート ごはん, ほうれん草のごま和え, おから, ローソン ひじき煮, 鳥貴族 ささみ. 軽食/その他: バニラアイスクリーム, みかん, サラダ. もっと...
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2402 kcal
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運動:
ショッピング - 15 分, 入浴 (お風呂) - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, バレエ - 2 時間 30 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 55 分, 家事 - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, 座る - 2 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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