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16.２／49.3
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62 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 16日:
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2695 kcal
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脂質: 93.02g | たんぱく質: 132.47g | 炭水化物: 326.63g.
朝食: けんちん汁, シマダヤ 流水麺うどん, 超辛牛焼肉そぼろ. 昼食: ソースカツ（カツのみで豚肉８０グラム）, フジッコ 杏仁豆腐, いくら, シマダヤ 流水麺 そば, セブンイレブン しらす干し, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, キッコーマン 調整豆乳, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 餅, けんちん汁. 軽食/その他: ミツヤ うまか豆, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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