2018年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 15日:
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2588 kcal
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脂質: 90.28g | たんぱく質: 167.48g | 炭水化物: 244.13g.
朝食: 枝豆, ブロッコリ, ハウス ジャワカレー PRIME カロリーオフ50%, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, エビ, 鶏の胸肉（皮なし）, チキンスープ, 卵, きゅうりの酢の物, きんぴらごぼう. 昼食: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, CJ 牛ダシダ, 冬瓜, コストコ 牛ひき肉 赤身88%, Pasco イングリッシュマフィン 全粒粉, カークランド アルバコア ツナ水煮. 夕食: 亀田製菓 だしがうまい手塩屋 赤いきつね風味, キリンビール ハートランド, ケンタッキーフライドチキン クリスピーチキン, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, ケンタッキーフライドチキン 和風チキンカツサンド. 軽食/その他: 羊羹, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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