2018年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 14日:
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1912 kcal
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脂質: 59.75g | たんぱく質: 165.34g | 炭水化物: 167.21g.
朝食: キッコーマン しょうゆ, 森永製菓 たべるシールド乳酸菌タブレット, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 米(水稲 精白米 調理前), 西田精麦 胚芽押麦, 卵, 扇雀飴本舗 はちみつ100%のキャンデー, マイプロテイン 加水分解プロテイン. 昼食: ビーレジェンド クレアチン, ブロッコリ, スケトウダラ, 鶏胸肉(皮なし), 米(水稲 精白米 調理前), 西田精麦 胚芽押麦, 株式会社 極洋 さば水煮, 鶏胸肉(皮なし), 米(水稲 精白米 調理前), 西田精麦 胚芽押麦. 夕食: ココナッツオイル, 日本もち株式会社 純 生切り餅, 鶏胸肉(皮なし), 鶏胸肉(皮なし), 西田精麦 胚芽押麦, 米(水稲 精白米 調理前), スケトウダラ, イオン株式会社 プロバイオティクス プレーンヨーグルト, 玉ねぎ, ミリオングループ 小粒納豆 (45g), イオン株式会社 キムチ. 軽食/その他: 森永製菓 たべるシールド乳酸菌タブレット, ニチガ イヌリン, 生姜, 宝幸 さば水煮 国内産さば使用, ほうれん草, 鶏胸肉(皮なし), 豚肩ロース, にんにく, えのき, 竹屋 信州白こし タケヤみそ, 酒粕. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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